NIEUWS	04/12/2009

Droomt u van prachtige pistes, goede sneeuw, een staalblauwe hemel en als het even kan ook nog zon? Raadpleeg dan even deze checklist van Inter Partner Assistance zodat u maximaal van uw skivakantie kunt genieten.

1. Bereid je SPIEREN voor

Bij het skiën en snowboarden gebruik je andere spieren dan wanneer je achter je bureau zit. Begin daarom vooraf al wat te oefenen door te gaan wandelen, springen, fietsen of trappen te lopen.

Je fysiek voorbereiden hoeft trouwens niet veel tijd te kosten. Zelfs tijdens het werk kun je werken aan je skiconditie.

2. Maak je auto winterklaar

Vertrek niet zonder winterbanden. Het grove profiel en zachter rubber zorgen voor een maximale grip en goede wegligging. Een evidentie voor wie naar de sneeuw vertrekt. In Duitsland zijn winterbanden zelfs verplicht. In sommige landen zijn ook sneeuwkettingen verplicht.

Controleer de accu. Bij lage temperaturen daalt de capaciteit van de motor en wordt starten moeilijker. Laat je accu controleren en desnoods vervangen. Je kunt ook de polen van de accu schoonmaken met schuurpapier voor een beter contact en reactiesnelheid.

Vorstbestendige vloeistoffen. Het koelsysteem van je wagen moet tot -30° C vorstbestendig zijn. Dat geldt ook voor de koelvloeistoffen. Vul daarnaast het reservoir van de ruitensproeier geregeld bij met een antivries reinigingsvloeistof zodat de zichtbaarheid door de ruiten optimaal blijft.

Voorkom vastgevroren ruiten en deuren. Een eenvoudige truc om het vastvriezen van ruiten en deuren te voorkomen? Behandel het rubber er rond met talkpoeder of een siliconenspray.

Winteraccessoires bij de hand. Leg een paar warme handschoenen en een ijskrabber in de auto. Een doek is handig om de voorruit en koplampen schoon te maken. Zorg ook voor startkabels, een voorraad ruitenvloeistof en antivries.

3. Verstandig de piste op

Goed afgesteld skimateriaal. Met goed afgestelde skibindingen kun je heel wat knieletsels voorkomen. Laat ze afstellen door professionals, bijvoorbeeld door de verhuurders van skimateriaal. Ben je een beginnend snowboarder, laat de bindingen dan vrij los. Zo spaar je je knieën bij een val. Tot de basisuitrusting van de snowboarder behoren bovendien een helm, pols-, elleboog- en beenbeschermers.

Stop op tijd. De meeste ongevallen gebeuren op het einde van de dag wanneer de wintersporters moe zijn en minder alert. Stop dus op tijd.

Blijf op de piste . Sommige skiërs en snowboarders laten zich nog altijd verleiden om buiten de piste te gaan. Vermijd hellingen met lawinegevaar en ijzige pistes. En denk eraan: wanneer je buiten de piste een ongeval krijgt, geldt je verzekering niet. Je zult dan zelf voor alle kosten opdraaien.

Bescherm jezelf tegen de zon. Ook al zie je de zon niet, je insmeren is de boodschap. Op grote hoogte is er immers meer UV-straling en bovendien weerkaatst de zon meer op de witte sneeuw.

Hou de schnaps voor na het skiën. Alcohol beïnvloedt niet alleen je alertheid op de piste, je lichaam koelt bovendien sneller af. Je bent dus niet alleen meer vatbaar voor onderkoeling, je hebt ook meer kans op vallen en een botbreuk. In een aantal skigebieden moet je trouwens verplicht blazen wanneer je een ongeval hebt veroorzaakt op de piste.